Apaiser le stress
Des outils simples à utiliser au quotidien, au travail comme à la maison.
Sophrologie · Relaxation
Laisser couler, retrouver sa source.
Comme l'eau d'une fontaine, les tensions s'écoulent quand on cesse de les retenir. Des séances pour ralentir, respirer et revenir à soi.
Ce que la sophrologie apporte
Une méthode douce, basée sur la respiration, la détente du corps et la visualisation.
Mieux dormir
Retrouver un endormissement naturel et des nuits plus calmes.
Se recentrer
Préparer un examen, un concours, un moment important de la vie.
Le fil d'une séance
Une heure, sans rien à préparer.
Accueil
On fait le point
Ce qui vous amène et ce que vous souhaitez.
Respiration
On relâche le corps
Des exercices doux, debout ou assis.
Détente
On laisse venir
Une visualisation guidée, les yeux fermés.
Retour
On en parle
Et vous repartez avec un exercice pour la maison.
Qui suis-je ?
Sophrologue certifiée, je vous accueille dans un cabinet calme et lumineux. Mon approche est douce, simple et adaptée à chacun.
Avant la sophrologie, j'ai longtemps couru après le temps. Aujourd'hui, j'aide les autres à le retrouver.
Les séances
Prix à adapter à votre activité.
Individuelle
En cabinet ou en visio.
60 €
1 heureEnfant, ado
Pour les émotions et les examens.
45 €
45 minutesGroupe
Relaxation à plusieurs, 8 personnes.
20 €
1 heureDécouvrir en vidéo
Mettez ici le lien de votre vidéo YouTube : présentation, exercice de respiration, visite du cabinet…
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CabinetAdresse de l'exemple, 63000 Votre ville
Téléphone06 00 00 00 00
HorairesDu lundi au samedi