Un mental plus calme
Le son long et régulier donne un point d'appui à l'attention.
Sophrologie & bols tibétains
Laissez le son faire le silence en vous.
Des séances de sophrologie accompagnées par la vibration des bols chantants. Le corps se relâche, le mental ralentit.
Touchez le bol pour l'entendre
Ce que le son apporte
La vibration des bols se ressent autant qu'elle s'entend. Elle aide à lâcher prise quand les mots ne suffisent plus.
Un corps relâché
Posé près du corps, le bol fait sentir sa vibration jusque dans les tensions.
Un sommeil retrouvé
Les exercices appris en séance se refont le soir, avec ou sans le son.
Le déroulé d'une séance
Une heure, allongé ou assis, habillé confortablement.
- 10 min
L'échange
Ce qui vous amène, ce que vous ressentez aujourd'hui.
- 15 min
La respiration
Des exercices simples de sophrologie pour descendre dans le corps.
- 25 min
Le bain sonore
Les bols sont joués autour de vous. Vous écoutez, vous laissez venir.
- 10 min
Le retour
On revient doucement, on met des mots sur ce qui a été vécu.
Les séances
Prix indicatifs pour l'exemple.
Séance individuelle
Sophrologie et bols, adaptée à votre besoin.
65 €1 heure
Bain sonore collectif
En petit groupe, allongés, une fois par mois.
25 €1 h 15 · 8 personnes
Cycle de 5 séances
Pour le stress ou le sommeil, avec un suivi entre les séances.
290 €5 × 1 heure
Prendre rendez-vous
CabinetAdresse de l'exemple, 63000 Votre ville
Téléphone06 00 00 00 00
ConsultationsDu mardi au samedi